年齢なのか、腕が太くなってきた！ でもなんだか付け根だけ太いんだよな。 ➡︎検索するとそれは「巻き肩の人の腕」らしいんですーー(T ^ T) 元々超猫背で、毎日のヨガを5年ほど続けて、猫背は改善した。 でも確かに、巻き肩では、あるっ(T ^ T)(T ^ T) なんと…

あとがきで「科学として恥ずかしくない読み物にしたい」とおっしゃっていたのがよくよく伝わりました。 そこに固執してるのかなといいますか、 科学でもちろん良いけれど、もう少しとっつきやすい書き方でも良かった気がしました！笑 とりあえず読みきったの…

ミスの本、立て続けに読む私。笑 タイトルだけで手に取ったけど、YouTubeも登録していた樺沢先生だった。 YouTubeはちょこちょこ見ていたけど、本を読むのは初めて。 断然、読みやすい(*´ー｀*) そして、引き込まれるような書き方がすごい。心の掴み方を分か…

なんだか最近、らしくないミスが多いなぁ（年かしら←）と感じる今日この頃。 脳科学的になんとかならないかと思い、読んでみました！ あとがきにもあるように、確かに「失敗してもいいじゃない」ってスタンス強め。 なぜならそれは、メカニズムとして、失敗…

法医解剖医の方が記した一冊。 もともと健康だとか、どう生きるか。みたいなことに興味があったので。読んでみた！ 解剖だからなんだかご飯食べながら、とかは読みづらいシーンも多々あったけど← 一例一例分かれているのも読みやすく、 またどのケースも興味…

⭐︎淡々と対処について書かれていた。⭐︎「支援する側」「治療する側」など、客観的にストレスを見れて良かった。⭐︎うつ以外に起こる精神疾患の中で自分が知らなかったものもあり、相互理解に繋がると思った。感想を端的に言うとこんな感じでしょうか専門的な…

好みもありますが、私としてはなんだか読みづらい本でした（´-`）.｡oOタイトルで面白そうと思って٩(^‿^)۶歯の話が多かったかな。全身の炎症、病気は歯肉からというのは興味深かった。炎症というのはどのように広がっていくのか。自覚症状がなくとも、若くと…

私、もう、超超超超超超超超ーー！乾燥肌なんです。。ヨガやストレッチすると、肌が裂けそうな感覚になります。（伝われそんな体の声に耳を傾けて、最近は石鹸の使用を控えていました。普段の生活じゃそんな汚くならないよって。思って。でも。本当にこのや…

ロコモという言葉。みなさんご存知でしたか？わたしは…聞いたことある気がするけど何のことかさっぱりわかりませんでした。ロコモティブシンドローム。運動器症候群。一度じっくり考えてみましょう。平均寿命と健康寿命の差がどれだけあるのか。体力はどのよ…

率直な感想としては、「私にとっては物足りなかった！！」です(^◇^;)私がわりかし健康ヲタクで、こういう系の本を既に何冊も読んでいたため、9割9分が導入のように感じてしまって(⌒-⌒; )エビデンスが薄いと感じてしまうデータもちらほら。。あとは、具体的な…